건강이 좋아집니다. 러닝 백 포지션에서 더 나아지기 위해 여기
계신 것 같습니다 .
이 프로그램은 축구장과 웨이트 룸에서하는 운동을 활용하여
지배적 인 달리기 .
웨이트 룸 운동은 당신을 더 강하고, 빠르고, 더 강력하게 만들어 줄 것입니다. 현장에서는 게임에서 실행하고 상대를 쫒아 낼 수 있도록 다양한 경로와 동작을 실행하는 방법을 시연합니다. 이 앱에는 민첩성 훈련이 포함되어 있으며, 더 나은 축구 선수가되는 데 도움이되는 핵심 기술을 보여줍니다.
습득 한 기술 연습 및 컨디셔닝에는 다음이 포함됩니다 .-직선 속도, 민첩성 및 오픈 필드 가속 (이탈 속도)
-측면 민첩성, 반대 방향으로 이동하는 능력
-볼 보안
-균형
-파워 및 전체 강도
-접촉을 통해 지속적으로 다리를 구동하는 능력
-잡기 및 수신
-내부 및 외부 차단
-구멍, 틈새를보고 차단제를 따라가는 비전
-스핀, 점프 홉 등의 동작
-기타!
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• 매주 귀하를 위해 설계된 맞춤형 운동.
• 각 운동에 대해 훈련 기술을 미리보고 배울 수있는 HD 교육 비디오가 제공됩니다.
• 운동을 온라인으로 스트리밍하거나 오프라인으로 운동 할 수 있습니다.
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